7 façons de tuer les bactéries dans votre bouche et d’arrêter la mauvaise haleine.

Il est donc préférable de les éviter si vous voulez que votre bouche ait une odeur de menthe fraîche. Les oignons et l’ail sont les coupables les plus communs quand il s’agit de causer la mauvaise haleine.

Mais n’oubliez pas de supprimer complètement les oignons car des études montrent que manger des oignons avec modération a tué 4 souches différentes de bactéries qui peuvent causer la carie dentaire et la maladie des gencives.

Évitez également les aliments riches en fructose ou en acide car ils favorisent la croissance bactérienne.

Si vous avez faim, essayez de manger des pommes ou du yaourt. Les pommes contiennent de l’hétéro polysaccharide pectine qui est connue pour stimuler la production de salive, tandis que les cultures actives dans le yaourt aident à réduire les bactéries dans la bouche.

Votre langue peut être un terreau fertile pour les bactéries malodorantes. Après vous être brossé les dents, utilisez votre brosse à dents pour gratter la langue de toute bactérie, sous-produit de la bactérie ou de la plaque dentaire. Vous pouvez également utiliser un grattoir à langue pour cela.

Brossez-vous les dents pendant 2 minutes, deux fois par jour et passez la soie dentaire au moins une fois.

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