Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents, chez de plus en plus de personnes, du fait du train de vie qui tend à s’accélérer sans cesse.
Mais saviez-vous que votre cycle de sommeil révèle beaucoup sur votre mode de vie et votre caractère ?
Explications…
En effet, votre horloge biologique régit toute votre vie.
La dérégulation de cette horloge peut donc provoquer des troubles du sommeil et d’importantes perturbations physiologiques ce qui explique des réveils fréquents.
Ne pas réussir à s’endormir entre 21 heures et 23 heures serait un signe de stress :
Avoir du mal à s’endormir est en général un signe de stress. Tentez la méditation, ou des exercices de relaxation avant d’aller vous coucher.
Se réveiller entre 23 heures et 1 heure du matin viendrait d’une déception émotionnelle
Se réveiller à ce moment signifierait selon la médecine chinoise à une…