12 Signes importants que nous ne buvons pas assez d’eau

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Nous sommes déjà allés sur la bouche sèche, mais la soif dépasse une langue désertique.

Quiconque a déjà eu la gueule de bois peut vous dire qu’au réveil, votre corps ne peut tout simplement pas avoir assez d’eau.

L’alcool déshydrate tout le corps, et l’eau potable envoie « OUI S’IL VOUS PLAÎT ! signale au cerveau jusqu’à ce que vos niveaux de fluide reviennent à la ligne de base. Écoutez ce que votre corps vous dit ; il sait de quoi il parle !

4-Vos yeux sont secs

À présent, il devrait être clair que l’eau potable affecte plus que votre bouche et votre gorge.

Un manque de prise d’eau conduit à des yeux secs et injectés de sang (encore une fois, pensez à cette dernière gueule de bois).

Sans eau dans le corps, vos conduits lacrymaux se dessèchent. Si vous pensez “Et si je ne peux pas pleurer ?”, sachez que cela pourrait causer beaucoup plus de dommages à vos yeux, surtout si vous portez des contacts tous les jours.

5-Vous ressentez une douleur articulaire

Notre cartilage et nos disques intervertébraux sont constitués d’environ 80 % d’eau.

C’est une nécessité absolue de garder nos os de broyage les uns contre les autres à chaque pas que nous prenons.

En gardant votre corps hydraté, vous vous assurez que vos articulations peuvent absorber le choc des mouvements brusques, comme courir, sauter ou tomber maladroitement.

6-Votre masse musculaire diminue

Vos muscles sont aussi composés principalement d’eau. Évidemment, moins d’eau dans le corps signifie moins de masse musculaire.

Boire de l’eau avant, pendant et après…

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