Les 11 règles pour garder une alimentation saine et propre.

Plusieurs personnes pensent que les sushis dans les restaurants ont moins de glucides que d’autres aliments. En réalité, la portion de saumon contient plus de glucides qu’un hamburger. Dans le cas d’un régime alimentaire pour perdre du poids, ce n’est pas une bonne chose.

Il serait plus approprié d’ajouter un peu de sel dans notre aliment que d’utiliser la sauce soja. Une seule visite dans un restaurant chinois peut accroitre la consommation de plusieurs doses quotidienne de sel.

Comme nous le savons tous, le sucre n’est pas très bon pour la santé. Dans la plupart des cas, les gens utilisent le miel pour la substituer dans notre alimentation ce qui est une très mauvaise idée, car une petite quantité de miel contient plus de calories que le sucre.

La méthode de séchage du fruit diminue 80 % de ses vitamines et antioxydants. Il est encore plus dangereux, car certaines firmes y ajoutent du sirop sucré qui est encore plus nocif pour notre santé.

Les chercheurs ont prouvé que le pop-corn est un aliment sain et utile à notre corpulence.

Une tasse seulement peut contenir deux fois plus d’antioxydants appelés poly phénols que…


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